Bio d’Or – Waldspaziergang

Kraft aus dem Wald

Zahlreiche Studien belegen, dass bereits ein kurzer Waldspaziergang Stress spürbar abbaut und das Immunsystem stärkt.

Ablauf

In einer kleinen Gruppe von 6 – 10 Personen laufen wir gemeinsam während 2-3 Stunden im Wald. Wir erklären Pflanzen und Heilkräuter, lauschen den Geräuschen im Wald, meditieren und machen Wahrnehmungsübungen, die uns helfen Stress abzubauen und zu regenerieren. 

Einführung ins Waldbaden – Modul 1

Das achtsame «Eintauchen» in den Wald fördert die Entspannung und hilft Stresshormone abzubauen. Sie lernen ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und mit gezielten Übungen, die Kraft der Natur in ihrem Arbeitsalltag zu integrieren. 

Wann und wo?

Der Termin und Ort der Durchführung orientiert sich an den Bedürfnissen der Interessenten. Es wird monatlich eine Doodel-Umfrage gemacht und zeitnah über den Termin und Durchführungsort informiert.  Induviduelle Durchführung mit Kleingruppen in der ganzen Deutsch-Schweiz möglich.

0